Dos líneas de trabajo
Nuestras Clases
Todas nuestras clases están agrupadas en dos líneas: Embarazo Activo y Mamá Saludable. Algunas, como Funcional, forman parte de las dos.
Línea 1
Embarazo Activo
Pensada para acompañar el cuerpo durante el embarazo, en cada trimestre.
Funcional
Trabajo de fuerza y movilidad adaptado a cada trimestre, para sostener el cuerpo en los cambios del embarazo.
Yoga Prenatal
Respiración, posturas y calma para conectar con el cuerpo y el embarazo desde un lugar más consciente.
Esferodinamia
Ejercicios con pelota que ayudan a preparar el cuerpo para el parto y aliviar molestias propias del embarazo.
Esfero Mix
Una combinación de esferodinamia y trabajo funcional, en una misma clase.
Línea 2
Mamá Saludable
Pensada para acompañar la recuperación y el bienestar en el postparto.
Funcional
La misma clase de fuerza y movilidad, adaptada esta vez a los objetivos del postparto.
Hipopresivos
Técnica respiratoria y postural enfocada en la recuperación del piso pélvico y la faja abdominal después del parto.
Hipo-Funcional
Hipopresivos combinados con ejercicio funcional, para volver de forma gradual y segura a la actividad física.
Mamá y Bebé Fit
Actividad física pensada para hacer junto a tu bebé, sin tener que dejarlo en casa.